QUEMA GRASAS……..

Tomar dos cucharadas de vinagre de manzana, con el jugo de un limon….antes de cada comida…….

RECONSTITUYENTE NATURAL……

Se toma una porcion de mantequilla, se calienta un poco para derretirla y luego se mezcla con la misma cantidad de miel y frutos secos- nueces, pasas- almendras- higos ….etc. machacados hasta formar una pasta.

Untar sobre pan tostado.

Nota: Fortalece y restaura el sistema oseo y aleja la vejez……

LA SIESTA UN HABITO SALUDABLE…….

La palabra siesta proviene del latín sixta, que significa “la sexta hora del día” y que corresponde, aproximadamente, al mediodía entre los romanos.

La siesta supone un momento de descanso y relajación que permite recuperar fuerzas de cara a la tarde, con lo que aumenta de forma significativa el rendimiento. Todos nosotros necesitamos un tiempo de descanso a lo largo del día.

El efecto postpandrial

* Después de las comidas se produce un descenso de nuestra actividad, influido por un fenómeno conocido como el “efecto postpandrial”.

* La digestión implica el aumento del flujo sanguíneo hacia el territorio gastrointestinal, lo que produce un descenso en la actividad de los otros sistemas de nuestro organismo.

* Este fenómeno depende en gran parte del tipo de dieta realizada y de su cantidad, y favorece la realización de la siesta.

La siesta: un gran generador de fuerza

* Durante mucho años los países nórdicos consideraban que la gente que practicaba la siesta(españoles e italianos preferentemente) eran grandes gandules, unos verdaderos vagos. Dormir la siesta después de comer se consideraba impropio de pueblos trabajadores y laboriosos.

* Para disfrutar de una siesta se puede dormir un rato, pero relajarse o simplemente estirarse unos minutos también pueden considerarse una especie de pequeña siesta.

* La siesta está relacionada con nuestro “reloj biológico” : la actividad cerebral y física disminuye cada cuatro horas y para renovarla el cuerpo necesita unos minutos de descanso, que se corresponden con el momento de la siesta a media tarde.

Ventajas de la siesta

* Mejora la sensación de bienestar general
* Aumenta la vitalidad
* Reactiva los reflejos
* Mejora nuestro grado de atención
* Incrementa la eficacia de nuestro trabajo
* Disminuye el riesgo de accidentes cardiovasculares

Cuando se recomienda

* Tras una comida excesiva, para favorecer la digestión y reponer fuerzas antes de reemprender la actividad

* Es muy conveniente en momentos de presión laboral

* Si al conducir su vehículo se siente cansado o tiene sueño

Cuánto tiempo

Los expertos aconsejan tomarse unos 20 minutos por día para destinar a la siesta, según dicen, es el tiempo justo y necesario para lograr sus beneficios. Si uno excede este tiempo, lo más probable es que obtenga el efecto contrario: se sienta más dormido y “lento” luego.

(Tomado de salud.kioskea.net)

EL AJO MEDICINA Y ALIMENTO…..

El ajo nace en el antiguo Turkestán ( limite entre China y Afganistán e Irán) desde donde viaja a China, India, norte de Europa y las márgenes del Mediterráneo.

La primera cita que se conoce se ubica en el 400 a C y pertenece a un herborista chino. Los Sumerios y los pueblos de la Mesopotamia ya reconocían sus poderes curativos.

El Codex Ebres, un papiro médico que data del 1550 a C contiene 22 menciones sobre el ajo y su aplicación en el control de cardiopatía, mordeduras, parásitos intestinales y tumores.

Entre las personalidades que contribuyeron a su propagación se cuenta Alejandro Magno ( 320 a C) Atila ( 550 d C) y Gengis Khan ( 1200 d C)

El motivo de tal difusión fue su utilidad como conservarte de la carne y el pescado su reducción de tamaño y la facilidad para almacenarlo.

Homero, Miterdates, Herodoto, Aristóteles entre otros recomendaban el uso del ajo con virtudes terapéuticas.

Propiedades de uso interno:

Circulación: La presencia de componentes sulfurosos, así como la aliína, y del ajoeno, la hace muy importante en otorgar a esta planta propiedades antitrombóbitas ( no formación de coágulos en la sangre ) por lo que resulta muy adecuada para fluidificar la circulación sanguínea y evitar o luchar contra las enfermedades circulatorias como arteriosclerosis, hipertensión, colesterol, infarto de miocardio, angina de pecho y otras relacionadas con una mala circulación como las hemorroides.

Diurético: Favorece la eliminación de líquidos corporales, siendo muy adecuada en casos de reumatismo, hidropesía, edemas, y vejiga. En caso de gota resulta muy interesante la decocción de 4 dientes de ajo en un litro de agua y tomar 2 vasos al día.

Bactericida: Por su contenido en compuestos ricos en azufre, es uno de los mejores remedios naturales para combatir procesos infecciosos del aparato respiratorio ( gripe, bronquitis, faringitis, etc..) , digestivo (putrefacciones intestinales, diarrea, etc…) o excretor (infecciones renales, cistitis, etc ) Es famosa la historia de ” El vinagre de los 4 ladrones ” , que nos cuenta como en 1721 cuatro condenados a muerte fueron dejados en libertad con la condición de que enterraran a los muertos de la peste de Marsella. Parece ser que no se contagiaron porque bebían vino con ajo. Especialmente indicado para calmar la tos de origen bacteriano con funciones de expectorante. Por sus propiedades bactericidas, resulta especialmente indicado cuando el dolor de oídos responde a un infección interna del oído medio. Como receta casera a esta dolencia podemos comer ajo crudo en ensaladas.

Digestivo: Favorece la digestión, al estimular el hígado, la vesícula y el páncreas aunque debería evitarse en aquellos casos en que exista hiperclorhidria ( acidez estomacal ) así como en estómagos delicados, aunque parece tener un efecto positivo en el tratamiento de la úlcera. Mas del 90 % de ulceras duodenales y un 70 % de úlceras de estómago tienen su origen en la actividad agresiva de la bacteria Helicobacter pyilori. El ajo posee propiedades antibióticas, por lo que resulta ideal para tratar las úlceras al combatir este microorganismo. La ingestión de unos 9 dientes de ajos al día, según algunos expertos, sería una buena alternativa natural al tratamiento con antibióticos. También es aconsejable tomarlo machacado y mezclado con mantequilla.

Anticancerígeno: Estudios recientes parecen asociar el consumo del ajo en la inhibición del cáncer. Los compuestos azufrados parecen ser los responsables en la lucha contra la aparición de células cancerosas en el estómago, hígado, pecho, etc. El flavonoide quercetina, por sus efectos antioxidantes, también parece jugar el mismo papel en este sentido. Este mismo flavonoide resulta muy útil para disminuir las reacciones alérgicas producidas por el polen.

Sida: El probado valor bactericida del ajo, así como sus propiedades antioxidantes, podrían ser interesantes en la ayuda contra las infecciones que se aprovechan del Sida para aparecer. Favorecer la actividad de la memoria, se ha comprobado que el ajo contiene una serie de sustancias que ayudan a formar los neurotransmisores o “mensajeros” que van de una neurona a otra en el cerebro, facilitando su trabajo, con lo cual se favorece en último extremo la capacidad de memoria, aprendizaje, inteligencia, etc., aunque sea de una.

Propiedades de uso externo:

Picaduras de insectos, hongos o enfermedades de la piel: Sus propiedades bactericidas la convierten en un buen desinfectante contra las mordeduras o picaduras de animales, especialmente de insectos, así como la mayoría de afecciones de la piel, especialmente infecciosas, como los hongos, llagas, heridas y quemaduras. Para ello podemos mojar la zona afectada con una gasa mojada en tintura o simplemente frotar la parte afectada con jugo de ajo. También puede utilizarse para combatir la sarna frotando la parte afectada con ajo machacado en aceite de oliva. Para las verrugas podemos crear una cataplasma de ajo sobre la verruga, sin afectar el resto de la piel y para los callos usaremos una cataplasma de diente de ajo machacado con un poco de perejil únicamente sobre la zona afectada, sin afectar al resto de la piel, porque en la piel sana puede producir ampollas.El ajo en uso externo puede provocar dermatitis por contacto en algunas personas. Las propiedades bactericidas del ajo se demostraron sobradamente en las dos últimas guerras mundiales, cuando se utilizaba su jugo para desinfectar las heridas de los soldados.

Dolor de oídos: Para tratar las infecciones del oído u otitis debemos suministrar un par de gotas de aceite de ajo dentro del oído. Cuando sientas los oídos inflamados y con dolor, especialmente al tomar algo, tuesta al fuego directo un diente de ajo pequeño hasta que se ponga de color café. Aún calentito, se envuelve en algodón y lo colocas en el oído afectado por unos 10 minutos 3 veces al día.

Ardor de pies: Por sus propiedades fungicidas resulta muy adecuado paracombatir el ardor en los pies producido por la infección del pie de atleta para ello debemos macerar de 8 o 9 dientes de ajo en aceite de oliva durante 3 días y aplicar el aceite con una gasa entre los dedos de los pies. )

La impotencia : Algunos investigadores también asocian al ajo efectos beneficiosos contra la impotencia. Hay que recordar que muchos casos de impotencia se deben a una mala circulación de la sangre que dificulta su llegada al pene y en consecuencia la erección. En estos casos se aconseja tomar durante 15 días seguidos un diente de ajo crudo al día. Este ciclo de 15 días se debe repetir cada 2-3 meses.

La arrugas : Desde antiguo el ajo ha sido utilizado para tratar las arrugas que se encuentren pegadas directamente a la piel, sin un tronco o pie que las estreche en la parte inferior. Muchas de estas arrugas se encuentran relacionadas con virus y el ajo colabora en su desaparición; para ello debe cortarse un diente de ajo por la mitad y, con la parte central, el corazón, frotar un par de minutos sobre la arruga. Repetir esta operación dos veces al día hasta que desaparezca la lesión.

Los callos y durezas : El ajo también es beneficioso para tratar los callos y durezas, lo aconsejable es utilizar emplastos; machacar en un mortero 4 dientes de ajo, añadir un poco de aceite de oliva y dejar reposar la mezcla durante 10 minutos. Verter la mezcla sobre una gasa o compresa y aplicar manteniéndola 24 horas. Pasado este tiempo levantar la venda y, una vez reblandecida la lesión, eliminarla con la ayuda de una lima de piel, piedra pómez, etc.

Otros usos del ajo:

Alimento: Es una planta que no debería faltar nunca en la mesa y debería comerse siempre cruda, pues la cocción destruye sus componente esenciales.

Se debería comer en ensaladas y en crudo para no destruir sus propiedades medicinales.

ORACION DE LUZ PARA TU SANACION…….

Yo soy amor. Yo soy Salud. Yo soy paz. Merezco ser amado. Merezco ser feliz. Merezco estar sano. Hoy comienza mi sanacion de cuerpo, mente y espíritu.

Me perdono por los errores que cometí sin olvidar a ninguno, porque no soy culpable de nada, no pude ni supe actuar de otro modo en esos momentos.

Perdono a todas las personas por las que sentí algún enojo, las acepto porque no pudieron ser como yo quería, las libero y me libero del rencor para siempre. Cancélo definitivamente el pasado en el presente, para liberar mi futuro.

Dejo de juzgarme y de juzgar a los demás para siempre. Entrego ahora mismo todo mi dolor, mis errores y mi enfermedad a ti, Dios Padre Santo, para que los trasformes en salud, amor y paz.

Acepto todo como esta ahora y con paciencia, para comenzar a sanarme definitivamente. Merezco disfrutar del amor de mis seres queridos. Padre, tu estas en mi, y yo en ti. Por tu poder divino y tu amor dentro de mí, decido sanar mi cuerpo, mi mente y mi alma.

Abro mi corazón a tu amor purísimo que me envuelve con su luz radiante, revitalizando cada célula de mi organismo y cada pensamiento negativo, se convierte en positivo recreándome en una nueva vida llena de amor y alegría, que voy a compartir amando, comunicando todo lo que siento.

Deseo sanarme de todo corazón, para luego ayudar a sanar a los demás y cumplir así con mi misión de amor y comunicación de amor en esta vida.

GRACIAS PADRE QUE YA ES!

FORTALEZA……

Quiero junto contigo, hacer esta brevísima oración,

Señor mío y Dios mío:

Te doy gracias por las noches y los días con los que, con tu sola presencia, das vida a mi vida, por el alimento seguro que nunca me ha faltado, por haber llegado al final de cada día a reparar mis fuerzas en mi lecho, en mi hogar… Y darte gracias por sobre todo, Señor, por haberme regalado un día, la vida.

Bendice Señor a cada uno de mis familiares, seres queridos y amigos!

Tú sabes Señor cuanto amo a este ser que en este instante está orando junto conmigo gracias a este mensaje, y te pido para él la victoria en todas sus adversidades, barreras; y por aquellas situaciones que por estar a veces alejados de Ti se hacen tan largas y parecen no tener fin.

Bendice también sus proyectos, sueños y que la esperanza en tu Infinita Misericordia le recuerde que pase lo que pase, Tú nunca nos abandonas.

Amén.

SIMPLIFICA TU VIDA…

Elije una casa o departamento pequeño para vivir.

Organiza la limpieza de la casa y el lavado de la ropa.

Evita llenarte de posesiones, alquila y no compres, vende la casa de la playa.

Elije mascotas que no necesiten mucho cuidado.

Realiza las compras para el hogar en un solo lugar.

Compra solo lo que usas.

Cancela las suscripciones a publicaciones que apenas lees.

Cancela servicios telefónicos que no necesitas.

Libérate de Tarjetas de Crédito,quédate con una o dos.

Mantén al día tu balance bancario.

Paga los créditos que tengas.

Quita de tu hogar todo mueble o artefacto que no necesites.

Busca un trabajo cerca de tu casa

Busca un trabajo que lo disfrutes.

No compres aparatos para hacer gimnasia.

Reduce tu vida social.

Evita asistir a reuniones familiares obligatorias.

Olvídate de querer cambiar a los demás.

No necesitas mandar tarjetas de Navidad.

Renuncia a las agrupaciones que te llenan de obligaciones.

Simplifica tus hábitos alimentarios.

Haz una cosa por vez.

Despréndete de la ropa que no usas.

Regala las revistas,libros, casetes o discos que ya no vas a leer o escuchar.

Aprende a decir que no sin tener que inventar excusas.

Aprende a decir que sí y a pedir claramente lo que quieres.

Reduce la velocidad con que manejas.

Acuéstate un poco más temprano y apaga el televisor.

Deja de leer, mirar o escuchar a las personas o programas que te llenan de preocupación.

Elije lo que te gusta y disfruta de ello.

Practica el desapego.

Conéctate más con la naturaleza.

Simplifica tu vida, concéntrate en lo importante y valioso para ti.

(Horacio Valsevia)

LA ROCA EN TU CAMINO…..

Siempre que existe la posibilidad de un gran éxito, hay grandes obstáculos, de hecho los obstáculos constituyen el otro polo del éxito y del logro. Si no hay obstáculos entre tú y el objetivo, seguramente no será un objetivo, sino simplemente una actividad.

Haz una lista de todos los obstáculos que se alzan entre tú y la consecución de tu objetivo, cuando la tengas….. enumeralos según su importancia,…… ¿ Cuál es el obstáculo más grande que se interpone entre tú y tu meta?…….este obstáculo sería ” tu roca ”

En tu camino hacia el logro de algo que valga la pena, te encontrarás con una serie de obstáculos, desviaciones y bloqueos, pero con toda seguridad habrá una roca u obstáculo principal en mitad de tu camino que impedirá tu progreso, esa es la roca que tienes que quitar de en medio antes de que te distraigas con pequeños obstáculos y problemas.

Tu ” roca ” u obstáculo principal puede ser interno o externo, puede estar en ti mismo o en la situación que estés viviendo. Si es interno, se puede deber a que adolezcas de una determinada habilidad, pericia o atributo necesario para alcanzar tu meta, debes ser completamente honrado contigo mismo y preguntarte ” ¿ tengo que cambiar algo o desarrollar alguna capacidad para lograr mi objetivo ? ”

Si tu mayor obstáculo es externo, entonces puede que te hayas equivocado al elegir el trabajo, la empresa o el tipo de relación interpersonal, también puede que para conseguir tu objetivo lo mejor sería comenzar de nuevo, realizar otra actividad o cambiarte de localidad.

Tienes que descubrir cuál es tu ” roca ” personal, tu misión consiste en determinar cuál es el grado de limitación que esa ” roca ” provoca en tus actividades o relaciones, y hacer entonces lo imposible por eliminarla…muchas veces el despeje de un punto de obstrucción, si es el punto correcto, te puede hacer avanzar más que cualquier otra cosa………y conseguir fácilmente el logro de tus objetivos……