GRATITUD….

La gratitud puede enriquecer tu vida más que un millón de dólares. Para muchos sería fantástico ganar la lotería, poseer casas, carros y toda clase de lujos, pero todo eso no es suficiente. Tú necesitas el adecuado estado mental para disfrutar la vida, tú necesitas gratitud.

Tomar cada nuevo día como un regalo maravilloso es la experiencia más rica y no hay dinero que pueda comprarla. Un día más es una oportunidad más para ver los árboles, el cielo, las montañas; para disfrutar una taza de cafe caliente, para ver tu programa favorito, para salir a pasear, para escuchar música, para bromear con tus familiares o amigos. Ya seas una persona religiosa o no, el entender la vida como un obsequio te otorgará una actitud constante de agradecimiento, sosiego y armonía.

Es una tentación pensar que la gratitud llega al tener todo lo que uno quiere. Es una engaño asumir que alcanzarás la felicidad si tienes dinero, una familia hermosa y quizás una casa en la playa, porque aun así tu sabes que hay gente que a pesar de poseer todo eso es ingrata e infeliz y sin embargo hay gente muy pobre llena de gratitud por lo poco que ellos tienen.

¿De dónde viene este sentimiento, cómo crear gratitud?… El sentimiento de gratitud llega al mirar tu mundo de la mejor manera: con bondad, paciencia y perdón. El estado espiritual de agradecimiento llega naturalmente al valorar a la gente y a las cosas en tu vida. El sentimiento de gratitud es algo que tú puedes aprender y hacer crecer.

Detente, acércate y percibe el perfume de las rosas. Tú no puedes estar agradecido por algo que no notas o que no disfrutas. Necesitas inclinarte y apreciar a los seres y a las cosas que te acompañan, que te rodean. No es necesario ignorar la fealdad en el mundo pero es imprescindible concentrarse en lo bueno, en lo positivo, en los seres queridos, en los amigos, en tú mismo, en lo que posees -aunque sea poco-. Dar gracias es inherente a la verdadera apreciación.

Piensa y reflexiona continuamente en aquello bueno que te ha pasado. Observa lo agradable que se desarrolla y toma forma en tu vida porque aun en medio de las tragedias que todos en algún momento enfrentamos siempre hay un hilo de luz, algo o alguien por quien sonreír.

Cuando el contar tus bendiciones se vuelve un hábito diario la gratitud te permitirá una experiencia más enriquecedora de la existencia.

ENCUENTRA LA FELICIDAD EN TU INTERIOR…..

La felicidad que has venido buscando con tanto afán, no se encuentra en las cosas materiales ni en otras personas; se encuentra dentro de ti mismo. Lo importante no es tener mucho, sino apreciar, valorar, agradecer, aprovechar y disfrutar lo que se tiene. Conocemos personas que tienen mucho, pero no son felices.

Deshazte de una vez de la creencia de que tú necesitas demostrarle a los demás tu propia valía para que te respeten, te valoren o te admiren. Tu propio valor personal brillará mucho más si actúa con naturalidad y sencillez. La arrogancia y la soberbia no te brindarán el respeto de nadie. Sé tú mismo. Tú vales por lo que eres, no por lo que pretendes mostrar o aparentar.

Buscar siempre a quién echarle la culpa de todo lo que te pasa en la vida, intentar culpar a otros, a las circunstancias, a la suerte (buena o mala), o al destino, no te solucionará nada. Hazte responsable, toma en tus manos las riendas de tu propia vida, tú puedes mejorar tu calidad de vida si realmente te lo propones.

No te quejes de nada, si lo que te molesta tiene solución arréglalo, si no, olvídalo. Tú puedes elegir entre amar o lamentarte por los que no te aman, agradecer por lo que tienes o lamentarte por lo que te falta. Tener esperanzas en las cosas que puedes realizar, o lamentarte por las que no hiciste. No le des vuelta a los pensamientos tristes, busca lo alegre y lo sano.

Enfrenta tus problemas como retos a vencer. Sé entusiasta y optimista en todo lo que hagas. Llena tu mente de buenas noticias. Disfruta lo que tienes y sé agradecido. Siéntete vivo, observa lo hermoso que hay a tu alrededor y disfrútalo, esta ahí para ti. Dale a las cosas su justa importancia y no te preocupes por tonterías.

No critiques. Perdona, el rencor es una pérdida de tiempo y terrible para tu salud. Sé comprensivo con la gente. Sobre todo, no pierdas las verdaderas amistades ya que son un tesoro.

La felicidad no es un destino, es un camino. Tú eres libre, y cada nuevo día es una nueva oportunidad para ser feliz.

Entonces vivamos cada día, el hoy es lo que importa, el ayer ya paso y no hay porque recordar o lamentar, cuenta es lo que puedes hacer para reponerte, levantarte si caído estás y continuar tu camino.

QUE NO TE DETENGAN…….

Nunca dejes de soñar, tus sueños son parte esencial de tu persona. Haz todo lo que esté en tus manos para convertirlos en realidad mediante el rumbo que le des a tu vida, con tus planes y tus acciones.

No te detengas demasiado en los errores pasados, deja atrás el ayer, junto con sus problemas, preocupaciones y dudas. Comprende que no puedes cambiar el pasado, pero sí puedes hacer algo por el futuro que se encuentra ante ti.

No trates de lograrlo todo de una vez, la vida puede tener momentos difíciles y no es necesario añadir frustraciones a la lista. Avanza dando pasos de uno en uno, y trata de lograr una meta a la vez, de esta manera, descubrirás lo que es un verdadero logro.

No tengas miedo de hacer lo imposible, aún cuando los demás piensen que no lo puedes lograr. Recuerda que la historia está repleta de logros increíbles alcanzados por aquellos que fueron bastante locos para creer en sí mismos.

Apenas te levantes todas las mañanas, haz afirmaciones positivas de alegría y de triunfo, y verás cómo tus sueños se volverán realidad. Aprende a sonreír a todos con el corazón, y siente la felicidad que todo esto te reporta. No olvides que en ti se encierran cualidades extraordinarias, singulares y únicas.

Por tanto que tu vida sea llena de satisfacciones y logres todo lo que te has propuesto, avanza con fe y tesón, luchando por lo que te has trazado, no temas, pues el temor hace que no avances, confía en el Señor que Él te ayudará en todo.

(Autor Desconocido)

TOME LAS COSAS CON CALMA….

Relájese. No se mantenga tenso. Estar tenso es la vía más segura hacia el fracaso en cualquier empresa, grande o pequeña. Desear el éxito es espléndido, pero buscarlo con demasiada tensión es asegurarse de perderlo. Hay una actitud mental que se puede comparar con un puño cerrado , un ceño fruncido, unos dientes apretados , esa actitud no puede conducir al éxito.

Acometer cualquier empeño con cierta preocupación es un atajo hacia el triunfo. Muchas personas fracasan en la música, en los deportes, en el estudio, en los negocios, o avanzan muy lentamente , porque realizan esas tareas como si fuera un trabajo duro. Su triunfo sería infinitamente mayor del que esperaban si consideraran sus esfuerzos como una diversión.

Trate su trabajo como si se tratara de una diversión. Considere las dificultades como parte del juego, ríase de las molestias, y todo el panorama mejorará para siempre. Ësta es, por supuesto, la gran diferencia entre el trabajo y el juego. Muchos hombres trabajan más duro cuando juegan al golf que en otras ocasiones, pero no lo saben porque para ellos se trata de un juego.

Tome las cosas con calma . ¡ Relájese!

( Emmet Fox – Dale valor a tu vida)

DEJANDO ATRAS EL PASADO….

Un hábito bastante común de la mente es el de divagar hacia eventos y situaciones del pasado. Algo que incluso puede parecernos normal y que no merece mayor atención.

Sin embargo, una reflexión más minuciosa acerca de esta tendencia tan natural, nos alerta sobre sus implicaciones y efectos.

Una cosa es dirigirnos al pasado de manera consciente, para recordar hechos y para extraer información y aprendizaje. En ese sentido es algo no sólo útil sino necesario en muchas ocasiones. Algo muy diferente es volar con la imaginación, de modo involuntario, a escenas y situaciones del pasado y volver a revivirlas, evocando los sentimientos, sensaciones y emociones que se produjeron. A veces incluso, jugando con la imaginación, tratar de cambiar y modificar esas escenas.

Tanto si fueron escenas agradables como desagradables, en ambos casos, volver con nuestra mente al pasado nos impide vivir con plenitud el presente. Esta inhabilidad de permanecer en el aquí y el ahora no nos deja contribuir al presente de la mejor manera posible ya que no estamos plenamente alertas ni conscientes de lo que está sucediendo.

Cuando hablamos del presente, por un lado implica el momento actual y por otro, la misma palabra lo expresa, es el regalo más valioso, es la oportunidad de aprender y crecer, pero sólo si sabemos vivirlo con plena consciencia.

Una práctica útil para centrarnos en el presente es la de poner un punto final: una y otra vez, a lo largo del día, tenemos que hacer una parada de un minuto y sumergir todos los pensamientos en la experiencia de estar centrados en el interior y presentes. Para ello nos puede ayudar el traer a nuestra mente algún pensamiento elevado y positivo como “soy un ser espiritual, un ser de luz y paz” y experimentar así la conexión con nuestra esencia de silencio y serenidad. Cuanto más practiquemos este sencillo ejercicio, más debilitaremos el patrón de viajar con la mente al pasado y más disponibles estaremos para vivir y crear un presente lleno de significado y propósito.

LA GENEROSIDAD……

La generosidad es una de las más claras manifestaciones de nobleza de espíritu y grandeza de corazón que puede dar una persona. Los que son generosos son ricos, pero no en dinero y cosas materiales, sino en la capacidad de ofrecer a otros lo más preciado de sí mismos.

Es generoso quien perdona las grandes ofensas, quien puede sacrificar su comodidad y sus privilegios en aras de conseguir lo mejor para los demás. Desde que el ser humano tiene memoria, la generosidad ha sido uno de los más importantes valores para el desarrollo de la sociedad, pues las más grandes y duraderas obras han provenido de personas que desinteresadamente han entregado al mundo el producto de su inteligencia y de su trabajo.

Sólo con generosidad es posible situamos por encima de nuestros intereses personales y hacer lo que esté a nuestro alcance para que todos tengamos las mismas oportunidades y el mundo en que vivimos sea un poco más humano y más justo cada día.

Para ser generosos…

Aprendamos a regalar aquello que tenemos en abundancia:

alegría, por ejemplo

Hay personas que sólo pueden dar alegría, ya que es lo que más tienen. Pero en la medida en que otros reciben este regalo, pareciera que la alegría se multiplicara.

HOY ES DIFERENTE…….

La vida en nuestros dias es muy diferente a la que vivieron o tenian nuestros padres y sus padres, hoy a los sesenta años nadie quiere hablar de muerte, entonces tenemos que prepararnos en realidad durante toda la existencia porque nadie sabe cuanto tiempo mas va a vivir , y aun asi no terminamos de entender ni aceptar el tema de la muerte, pues la mayoria tiene el concepto de que es un tema escabroso, tan macabro que se evita siquiera mencionar.

Hoy si se plantea el tema de la muerte en la familia piensan que ya queremos repartirnos la herencia , siempre se piensa mal y se evita el hablar sobre ello, si decimos ….mira cuando yo me muera….NO…nunca digas eso……pero va a pasar , nadie puede escapar al ciclo de la vida , y muchas veces es como que no queremos enfrentar ciertas realidades, no queremos enfrentar el presente .

En nuestra vida apresurada siempre nos planteamos cosas hacia el futuro y nunca nos detenemos, por eso esta ansiedad que tenemos respecto al tiempo, siempre esa psicosis de que tenemos que ir rapido , no importa a donde, a veces vamos de prisa a casa y no hacemos nada importante pero vamos a toda velocidad, llegamos a casa y que hacemos? encender la televisión y pasarnos horas y horas frente a ella…..no estabamos realmente apurados.

Tenemos esa sensación de ir siempre a prisa a todo sitio, no nos damos tiempo para detenernos, porque?……porque el detenernos nos obliga a enfrentar la realidad que cada uno esta viviendo, de allí que a cierta edad no se celebran los cumpleaños, porque no queremos detenernos, no queremos mirar hacia atras.

Obviamente siempre es bueno caminar hacia adelante, debemos tener esperanzas, debemos tener sueños, debemos plantearnos objetivos,pero tambien debemos poner un freno a la marcha y revisar lo que estamos viviendo, lo que estamos haciendo, mirandonos a nosotros mismos y no caminar por la vida sin mayor sentido, sin una determinada direccion…..sin saber hacia donde vamos o que realmente queremos o esperamos lograr.

VISION…..

Tú sabes que, en algún lugar bien dentro tuyo, existe una visión respecto de lo maravillosa que puede ser la vida, de lo hermosa que puede llegar a ser. Podría estar enterrada bajo una y otra capa de desilusiones, cinismo, frustración y desesperanza, y sin embargo allí está. Lista para ser puesta en práctica.

..Irónicamente, tienes claro que esa visión está allí justamente gracias a las dificultades que experimentas. Porque si no existiese algo positivo y maravilloso contra lo cual poder compararse, algo así como una dificultad no podría existir. Tienes en ti una visión sólida y consistente respecto de lo maravillosa que podría ser la vida. Cuanto más en contacto estés con esa visión, más real será.

..La realidad de tu vida, ¿puede llegar a igualar la más maravillosa y elevada visión que tengas de ella? ¡Por supuesto que puede! Piénsalo así, ¿Por qué habrías de tener semejante visión de una vida maravillosa si no tuvieses también la posibilidad de vivirla y de convertirla en realidad?

..Todo aquello que puedes imaginar, puedes llevarlo a la práctica. Primero desafíate a ti mismo a encontrar esa verdadera visión y luego, desafíate a convertirla en realidad. Sin ninguna duda está allí, y es prácticamente un hecho que está al alcance de tu mano. Entra en contacto con esa elevada visión y vive la vida que estás destinado a vivir.

TODO TIENE SU TIEMPO….

Cuando la bendición toca a la puerta de tu corazón, no tengas dudas de que pediste por ella en algún momento de tu vida.

A veces lo que deseamos parece no llegar nunca,pero hay que recordar que no siempre sabemos pedir.

Aprende a pedir por ti, por tu armonía, por tu alegría.Aprende a pedir el mejor camino, aquél donde el pasto crece verde y abundante, donde la luz ilumina y hace conocer, donde el amor sucede, floreciendo por sí mismo.

No te abandones a una vida vacía, sin propósito.
Pide amor, pide paciencia y pide comprensión.
Para que en cada momento puedas crecer porque amas, puedas estar en paz porque sabes el momento de la espera y puedas caminar seguro porque aprendiste el arte de la comprensión.

Sé fiel a tu intuición, a tu corazón y camina…Todo viene a tiempo para aquellos que saben pedir con amor y confianza…..

SANANDO NUESTRAS HERIDAS…..

En el fondo son las relaciones con las personas lo que da sentido a la vida.

Desde nuestra niñez vamos acumulando heridas que tarde o temprano nos afectan en nuestras relaciones con los demás, si bien creemos que las heridas cerraron, en la intimidad, estas heridas surgen con mayor intensidad.

Muchas veces un gesto, una petición o una palabra nos llevan a reaccionar de manera poco sana llevándonos a entrar en el juego de víctima y victimario. Mientras no pongamos atención en sanarnos, nuestras relaciones seguirán recordándonos qué es lo que tenemos que trabajar. Si nos relacionamos desde el amor hacia nosotros mismos podemos ver cambios significativos en toda nuestra vida.

Hagamos una introspección juntos observando que es lo que nos sigue doliendo a pesar de los años… a pesar de quienes somos. Todos tenemos una parte sana que nos dice qué es lo que tenemos que hacer, qué es lo que nos hace falta aprender para poner límites, para amarnos, para dejar de controlarlo todo, para terminar una relación cuando sabemos que no es lo que queremos o decidamos iniciar otra con conciencia, dándonos la oportunidad de crecer juntos.

Démosle la cara a eso que nos ha hecho sufrir por años, dejemos de cerrar los ojos, dejémos de salir corriendo a las primeras de cambio, si no realizas trabajo emocional, trabajo interior en ti mismo…. seguirás teniendo solo relaciones superficiales sin verdadera intimidad.

Hagámoslo por nosotros.Aprendamos a construir relaciones maduras sanando nuestro pasado… Por mi y por todas mis relaciones…

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