SIMPLIFICA TU VIDA…

Elije una casa o departamento pequeño para vivir.

Organiza la limpieza de la casa y el lavado de la ropa.

Evita llenarte de posesiones, alquila y no compres, vende la casa de la playa.

Elije mascotas que no necesiten mucho cuidado.

Realiza las compras para el hogar en un solo lugar.

Compra solo lo que usas.

Cancela las suscripciones a publicaciones que apenas lees.

Cancela servicios telefónicos que no necesitas.

Libérate de Tarjetas de Crédito,quédate con una o dos.

Mantén al día tu balance bancario.

Paga los créditos que tengas.

Quita de tu hogar todo mueble o artefacto que no necesites.

Busca un trabajo cerca de tu casa

Busca un trabajo que lo disfrutes.

No compres aparatos para hacer gimnasia.

Reduce tu vida social.

Evita asistir a reuniones familiares obligatorias.

Olvídate de querer cambiar a los demás.

No necesitas mandar tarjetas de Navidad.

Renuncia a las agrupaciones que te llenan de obligaciones.

Simplifica tus hábitos alimentarios.

Haz una cosa por vez.

Despréndete de la ropa que no usas.

Regala las revistas,libros, casetes o discos que ya no vas a leer o escuchar.

Aprende a decir que no sin tener que inventar excusas.

Aprende a decir que sí y a pedir claramente lo que quieres.

Reduce la velocidad con que manejas.

Acuéstate un poco más temprano y apaga el televisor.

Deja de leer, mirar o escuchar a las personas o programas que te llenan de preocupación.

Elije lo que te gusta y disfruta de ello.

Practica el desapego.

Conéctate más con la naturaleza.

Simplifica tu vida, concéntrate en lo importante y valioso para ti.

(Horacio Valsevia)

LA ROCA EN TU CAMINO…..

Siempre que existe la posibilidad de un gran éxito, hay grandes obstáculos, de hecho los obstáculos constituyen el otro polo del éxito y del logro. Si no hay obstáculos entre tú y el objetivo, seguramente no será un objetivo, sino simplemente una actividad.

Haz una lista de todos los obstáculos que se alzan entre tú y la consecución de tu objetivo, cuando la tengas….. enumeralos según su importancia,…… ¿ Cuál es el obstáculo más grande que se interpone entre tú y tu meta?…….este obstáculo sería ” tu roca ”

En tu camino hacia el logro de algo que valga la pena, te encontrarás con una serie de obstáculos, desviaciones y bloqueos, pero con toda seguridad habrá una roca u obstáculo principal en mitad de tu camino que impedirá tu progreso, esa es la roca que tienes que quitar de en medio antes de que te distraigas con pequeños obstáculos y problemas.

Tu ” roca ” u obstáculo principal puede ser interno o externo, puede estar en ti mismo o en la situación que estés viviendo. Si es interno, se puede deber a que adolezcas de una determinada habilidad, pericia o atributo necesario para alcanzar tu meta, debes ser completamente honrado contigo mismo y preguntarte ” ¿ tengo que cambiar algo o desarrollar alguna capacidad para lograr mi objetivo ? ”

Si tu mayor obstáculo es externo, entonces puede que te hayas equivocado al elegir el trabajo, la empresa o el tipo de relación interpersonal, también puede que para conseguir tu objetivo lo mejor sería comenzar de nuevo, realizar otra actividad o cambiarte de localidad.

Tienes que descubrir cuál es tu ” roca ” personal, tu misión consiste en determinar cuál es el grado de limitación que esa ” roca ” provoca en tus actividades o relaciones, y hacer entonces lo imposible por eliminarla…muchas veces el despeje de un punto de obstrucción, si es el punto correcto, te puede hacer avanzar más que cualquier otra cosa………y conseguir fácilmente el logro de tus objetivos……

EL PROCESO DE LA MUERTE……

En general en Occidente no hay mucha información sobre la muerte. La gente no quiere oír hablar de la muerte. Por supuesto que ninguno deseamos morir, pero por más esfuerzos que hagamos para evitar la muerte, ésta llegará, porque es un hecho natural.

A lo largo de nuestra vida tenemos que aprender el proceso de morir. Aunque vivamos la vida acompañados de mucha gente, el morir tenemos que afrontarlo solos. En el primer estadio otras personas pueden ser de mucha ayuda, pero en estadios posteriores, el ser que está muriendo lo hace completamente solo, nadie puede acompañarle, por eso es preferible saber algo del proceso de la muerte.

La muerte es algo muy natural que tenemos que aceptar respecto a uno mismo y a los demás. En relación con los demás, esto significa que no nos dejamos afectar de forma negativa, sintiéndonos tristes durante mucho tiempo o cayendo en una depresión. En cuanto a nosotros mismos, aceptar la muerte como algo natural significa que atravesamos el proceso en paz. Para poder morir en paz necesitamos saber previamente lo que va a ocurrir.

El principal obstáculo a la paz, en el momento de la muerte, es el miedo. Generalmente no sabemos lo que va a pasar y el miedo surge ante lo desconocido. Por eso debemos hacer los preparativos con anterioridad, en el momento de la muerte no podemos hacer gran cosa.

El proceso de la muerte comienza con la disolución del elemento tierra del cuerpo, la persona se siente muy pesada y siente como si cayera de un precipicio. En este punto debemos pensar, “esta sensación se debe a la disolución del elemento tierra, en realidad no me caigo”, y verlo como parte del proceso.

En el siguiente estadio se disuelve el elemento agua, los líquidos corporales se absorben. Los ojos y los labios se secan, la persona que está muriendo siente mucha sed, pero no puede beber. Aquí tenemos que reconocer que el elemento agua se está absorbiendo, saber que pasará la sed, sin preocuparnos. Puede que se estén preguntando para qué necesitan saber cómo se disuelven los elementos. La respuesta es que el saberlo sirve de ayuda para mantener la mente en paz.

Al disolverse el elemento agua se tienen visiones de olas gigantes que vienen sobre uno y con la disolución del elemento tierra se siente como si la tierra se abriera. Cuando se tienen este tipo de visiones no es posible mantener la mente en calma.

Tenemos que entrenarnos para que cuando llegue el momento y tengamos estas visiones, ser capaces de entenderlo como parte del proceso de la muerte.

Lo importante es mantener la mente fresca y clara durante todo el proceso, con una actitud positiva.

En tercer lugar se absorbe el elemento fuego. El cuerpo pierde el calor y se tienen temblores, la persona que está muriendo siente frío aún cuando haga calor en la habitación y necesita más ropa.

Actitudes negativas de apego y odio surgen como resultado de las proyecciones de la disolución de los elementos.

Luego se disuelve el elemento viento, la respiración se hace más corta y más fuerte, exhalando más aire del que se inhala.

En este punto se pierde el contacto con el mundo exterior, todo lo que ocurre a partir de aquí sólo es sentido por la persona que está muriendo. Todas las funciones cerebrales se detienen y la persona es declarada clínicamente muerta, pero todavía no está muerta, su sistema de canales está funcionando aún, la mente muy sutil sigue experimentando.

El cuerpo humano tiene dos niveles, uno burdo que es el cuerpo físico y el otro es el cuerpo sutil. Este cuerpo sutil se componen de canales, chakras y gotas que no son visibles al ojo normal. Los siguientes estadios de disolución se producen a partir de este punto en el nivel sutil del cuerpo.

Normalmente entendemos como muerte el momento en que el elemento viento se absorbe y cesa la respiración, el pulso y la actividad cerebral, pero la persona aún no ha muerto, el proceso puede durar un tiempo. La gente que ha tenido alguna práctica puede permanecer en ese estadio horas, días e incluso meses. En ese estado hay una energía especial que se puede utilizar, por eso en Oriente tenemos la costumbre de no mover el cuerpo hasta pasados tres días, incluso en los casos ordinarios. Si se observa alguna señal de meditación se deja todo el tiempo que ésta dure.

Si tienen oportunidad de estar junto al lecho de alguien que está muriendo, observen el proceso y digan oraciones para desearle un buen viaje a esa persona. Cualquier tipo de oración o pensamiento positivo es e gran ayuda en el momento de la muerte.

Lo más importante es morir en paz, si morimos en paz podemos tener una reencarnación mejor. Si estamos con alguien que va a morir no debemos causarle ninguna molestia, ni llorar para que pueda irse en paz.

Morir recordando a los seres santos es una buena manera de morir; pensar en el dinero, los hijos, etc., no es útil, ya que no podemos hacer nada. No podemos llevarnos ni siquiera un pelo, todo queda aquí. Es necesario recordar esto.

Textos extraidos de conferencias impartidas por el Lama Gueshe Ngawan Sherab.
Tomado de entornodepaz.org

EL CAMINO PARA EL AMOR……

Sólo cuando estás bien contigo mismo puedes estar bien con los demás. Sólo cuando manejas tu soledad puedes manejar una relación. Necesitas valorarte para valorar, quererte para querer, respetarte para respetar, y aceptarte para aceptar, ya que nadie da lo que no tiene dentro de sí.

Ninguna relación te dará la paz que tú mismo no crees en tu interior.

Ninguna relación te brindará felicidad que tú mismo no construyas.

Sólo podrás ser feliz con otra persona cuando seas capaz de decirle bien convencido: «No te necesito para ser feliz».

Sólo podrás amar siendo independiente, hasta el punto de no tener que manipular ni manejar a los que dices querer. Sólo se podrá ser feliz cuando dos personas felices se unan para compartir su felicidad, no para hacerse felices la una a la otra.

Para amar necesitas una humilde autosuficiencia, necesitas autoestima y la práctica de una libertad responsable.

Pretender que otra persona nos haga felices y llene todas nuestras expectativas es una fantasía narcisista que sólo trae frustraciones.

Por eso, ámate mucho, madura, y el día que puedas decirle a la otra persona “Sin ti me la paso bien”, ese día estarás más preparado para vivir en pareja…….

QUEDAR LIMPIO……..

Recuerda no malinterpretarme. He dicho, “Expresa tus emociones negativas;” no he dicho, “Públicamente”. Así es cómo las cosas se distorsionan.

Ahora bien, si te estás sintiendo enojado con alguien y empiezas a expresar tu enojo, la otra persona no va a ser un Buda Gautama y a sentarse silenciosamente. Él no es una estatua de mármol; también hará algo. Tú expresarás el enojo, él expresará el enojo.

Esto creará más cólera en ti, y la cólera o la violencia crea, en la otra parte, lo mismo, y con venganza. Y entonces te sentirás con ganas de entrar más en ello, porque te han dicho que expreses.

Sí, yo te he dicho que expreses, pero no quiero decir públicamente.

Si te estás sintiendo enojado, ve a tu cuarto, cierra el cuarto, golpea la almohada, párate ante un espejo, grítale a tu propia imagen, di cosas que nunca has dicho a nadie y que siempre quisiste decir. Pero tiene que ser un fenómeno privado, de lo contrario no tiene fin. Las cosas siguen moviéndose en círculo, y nosotros deseamos terminarlas.

Entonces, cuando sientas cualquier emoción negativa frente a otro, esa otra persona no es lo que importa. Lo que importa es que tú tienes cierta energía de cólera. Ahora, esa energía tiene que ser esparcida en el universo. No tienes que reprimirla dentro de ti.

Así que siempre que yo diga, “expresa,” quiero decir siempre en privado, en soledad. Es una meditación, no es una lucha. Si te estás sintiendo triste, siéntate en tu cuarto y siéntete tan triste como puedas; no puede hacer daño. Permanece realmente triste y observa cuánto tiempo permanece. Nada permanece por siempre; pronto se irá. Si tienes ganas de llorar, llora, pero en privado.

Estas cosas no tienen nada que ver con los otros. Es tu problema por completo; ¿para qué hacerlo público? Y de esa manera, no va a servir de ayuda sino al contrario, será aumentado. Así que diariamente, antes de ir a dormir, durante una hora por la noche, siéntate en tu cama y haz todas las locuras que quieras hacer, que la gente hace cuando está enojada, violenta, destructiva. Y no quiere decir que tienes que ser destructivo con cosas muy valiosas; basta con rasgar papeles en pedacitos pequeños y lanzarlos por todas partes; y tú sabes lo que ha pasado. Y eso bastará.

Destruye cualquier cosa, puede ser algo sin valor, pero todo tiene que ser hecho en privado, para que cuando salgas de ello, te encuentres fresco.

Si deseas hacer algo en público, haz lo que te decía sobre aquellos primitivos. Puedes ir con la persona con quien estabas enojado y decirle, “He estado, en privado, enojado contigo. Te grité, abusé de ti, te dije cosas feas; perdóname por favor. Pero todo esto fue hecho en privado, porque era mi problema; no tiene nada que ver contigo. Pero en cierta manera estaba dirigido a ti, y tú no estás enterado; por lo tanto es necesaria una disculpa”.

Esto tiene que ser hecho en público. Eso ayudará a la gente a apoyarse mutuamente. Y esa persona no estará enojada; dirá, “No hay necesidad de una disculpa. Tú no me has hecho nada. Y si te estás sintiendo limpio, fue un buen ejercicio.”

Pero en público no traigas tu negatividad, tu fealdad; de lo contrario, estás creando problemas mayores al intentar solucionar problemas pequeños. Ten realmente mucho cuidado. Todo lo negativo tiene que ser en privado, en soledad. Y si deseas hacer alguna declaración pública al respecto — porque puede haber estado en tu mente alguien hacia quien tú sentías odio, a quien mataste mientras rasgabas el papel — ve con él y pídele perdón humildemente.

Y aquí es donde puedes ver mis diferencias con las supuestas terapias occidentales. No tienen… su alivio es temporal.

Pero de una vez por todas entiende que todo problema es tuyo, así que tiene que ser resuelto en privado.

No laves tu ropa sucia en lugares públicos. No hay necesidad. ¿Por qué involucrar innecesariamente a otras personas? ¿Por qué crear innecesariamente una imagen fea de ti?

Recuerdo una historia muy extraña. Había una gran conferencia, una conferencia mundial de psicólogos, psicoanalistas, terapeutas y todas las demás escuelas que tratan la mente del hombre. Un gran psicoanalista estaba leyendo una ponencia, pero no podía leerla porque su atención era distraída continuamente por una joven psicoanalista que estaba sentada en la fila delantera y un tipo viejo y feo que jugaba continuamente con sus pechos. Y ella no se incomodaba en absoluto.

Él no podía leer su papel. Intentó ocultar a esa mujer y a ese viejo detrás del papel, pero olvidaba qué línea estaba leyendo y se desordenó tanto que finalmente dijo, “Es imposible”.

La conferencia no podía entender qué era lo imposible y por qué se estaba comportando de esa manera. Él nunca había estado… Era un pensador muy sistemático, y ese día estaba hablando tonterías. Leyó la mitad de una oración y después otra que no tenía ninguna conexión con ella, y luego otra página, y entonces dice, “Todo está desordenado y no puedo…”.

Y él no miraba a la mujer que estaba sentada justo en frente. Alguien se puso de pie y dijo: “¿Qué sucede? ¿Por qué te haces el tonto?”.

Él dijo: “No estoy haciéndome el tonto. Esta señorita no está haciendo nada, y ese tipo viejo y feo está jugando con sus pechos”.

La joven dijo: “Pero ése no es tu problema. Tú deberías leer tu papel. Incluso yo no lo estoy tomando como mi problema. Es su problema, así que ¿por qué debería preocuparme?”.

“Él tiene su sexualidad reprimida; quizá no pudo tener los pechos de su madre durante el tiempo suficiente. Y todavía está, a esta edad… debe tener ochenta años. Y no me está haciendo ningún daño. Y no es mi problema, así que ¿por qué debería detenerlo? Y no es tu problema; ¿por qué deberías incomodarte? Es simplemente su problema. Él debería ser psicoanalizado, y él mismo es un gran psicoanalista. De hecho, es mi profesor”.
Pero lo que la mujer dijo, “Lo qué él está haciendo no es mi problema”, necesita una personalidad muy integrada, una visión clara de que aunque él está haciendo algo con ella, el problema es de él.

Ella continuó: “¿Por qué debería incomodarme? El pobre tipo está sufriendo al parecer desde su misma niñez, y nunca ha encontrado alguna oportunidad… y ahora está con un pie en el sepulcro. Si puedo darle una cierta satisfacción, no hace daño. No me hace ningún daño en absoluto, pero me extraña por qué tú no podías leer el papel. Pareces estar parado detrás de este viejo. Tú también tienes el mismo problema”.

Y era un hecho. Ese hombre también tenía el mismo problema; de lo contrario, no había nada de qué preocuparse. Él debería haber leído su papel y dejar al viejo hacer lo que estaba haciendo, y si la joven no lo estaba deteniendo, ni siquiera le estaba advirtiendo, no era asunto suyo.

Si la gente puede limitarse a sus propios problemas y no los va difundiendo a su alrededor… porque entonces se magnifican.

Ahora, lo que este viejo necesita es simplemente una botella de leche de bebé, entonces en su soledad en la noche él puede mamar la leche tibia de la botella y disfrutar. Y en la oscuridad, si es un pezón o sólo una tetina de goma, no hay diferencia. Todo lo que él necesita es una botella de leche de bebé cada noche para que pueda morir tranquilamente sin ningún problema. Pero él lo está arrojando sobre una pobre mujer que no tiene nada que ver con ello.

Y no sólo eso: alguien más que está absolutamente fuera de todo es perturbado, porque él también tiene el mismo problema.

Simplemente guarda para ti tus problemas privados. Ninguna terapia de grupo es de mucha ayuda, porque lo que tú haces en el grupo no puedes hacerlo en sociedad. Y el grupo no puede convertirse en tu vida entera; fuera del grupo estarás otra vez en el mismo problema.

Lo que te estoy dando es un método simple que puedes llevar a cabo tú mismo muy fácilmente. Limpia tu inconsciente y entra en el mundo exterior con las otras personas, con un rostro más suave, con ojos más limpios, con actos más humanos.

(Osho)

EL ARTE DE LA PACIENCIA……

La paciencia es muy importante para llegar a nuestras metas, perder peso, estudiar una carrera, recuperar la salud, superar una pérdida familiar o una situación difícil y, simplemente para disfrutar del momento; si reconoces que necesitas desarrollar esta virtud para vivir mejor, te recomiendo que sigas estos pasos :

1.- Deja un día para practicar el arte de la paciencia,…… proponte al menos por ese día vivir el momento, no apures las cosas, tómate el tiempo de pensar en lo que haces y de disfrutar el proceso, tanto cuando vas al trabajo, como cuando preparas la comida; al final del día revisa de que manera pudiste tomar mejores decisiones, comunicarte de forma más efectiva con los demás, o disfrutar de lo que haces. Si de repente pierdes la concentración y te impacientas…….ten paciencia, cambiar este hábito toma tiempo y perseverancia.

2.- Si estás acostumbrada/o a vivir de corre-corre y todo lo haces a una velocidad supersónica , oblígate a aminorar la marcha…… Si estás en la fila del supermercado, por ejemplo, y comienzas a sentirte impaciente y a mirar el reloj…..detente, respira lento, pausado y profundo, cuenta unos segundos y exhala el aire por la boca, sin hacer ruido, esto te ayudará a concentrarte y a volver a la tranquilidad, mira a tu alrededor, toma nota mental de lo que está pasando y aprecia el momento.

3.- Escucha sin interrumpir y piensa antes de hablar,…… observa todo lo que te rodea, y verás que cada cosa toma su tiempo; la hoja del libro que lees comenzó con la lluvia que regó el árbol, que luego creció y fué talado para convertirlo en papel…..¿ sabes cuánto le tomó a esa ensalada ( y todos sus ingredientes ) llegar a tu mesa ?…. Mira el mundo desde una perspectiva más amplia y verás que todo es parte de un proceso que no podemos acelerar….y solo entonces conocerás
” la virtud de los sabios “……

” La Paciencia no es solo una Maravillosa Virtud ….. es el ingrediente principal del Exito ”

EMOCIONES ATRAPADAS….

A traves de los días y años de nuestra vida, estamos continuamente experimentando emociones de algún tipo u otro. La vida puede complicarse y las emociones a veces pueden ser abrumadoras.

Todos experimentamos extremos emocionales negativos por momentos. La mayoría preferiría olvidar algunos de estos desafíos, pero desafortunadamente, la influencia de estos acontecimientos puede quedarse dentro nuestro en la forma de ” emociones atrapadas “.

A veces, por motivos que aún no comprendemos, las
emociones no se procesan completamente. En estos
casos, en vez de simplemente experimentar la emoción y luego avanzar, la energía de la emoción queda de alguna manera “ atrapada ” dentro del cuerpo físico.

Entonces, en vez de atravesar tu momento de enojo,
o un período temporal de pena o depresión, esta
energía emocional negativa puede permanecer dentro de tu cuerpo causando un significativo estrés físico y emocional. La mayoría de las personas se asombran al descubrir que su “bagaje emocional” es más literal de lo que habían imaginado.

En verdad, las emociones atrapadas consisten en energías bien definidas que tienen una figura y una forma. A pesar de no ser visibles, son muy reales.

“Deshacernos de las emociones atrapadas puede ayudar a vencer los obtaculos del pasado, brindar nuevas posibilidades en la vida personal, familiar y social ”

LAS CUATRO PREGUNTAS BASICAS……

Dentro de cualquier paradigma o lente por la que escogemos mirar e interactuar con la vida, se puede decir que hay algunas preguntas básicas cuya respuesta nos permite acercarnos a saber la esencia del paradigma y también nos permite probar su sabor. El saber tiene sabor ya que el sabor es como un puente entre lo visible y lo invisible. Algunos ingredientes específicos, unas cien enseñanzas sobre el Camino del Sabor, se encuentran en el libro “Enseñanzas”. Aquí lo que quiero explorar son lo que llamo las cuatro preguntas básicas, y te invito a que las respondas interiormente para que seas consciente de algunas de tus creencias.

La primera pregunta es si la vida es amistosa. En una entrevista que hicieron a Einstein le preguntaron sobre qué era lo más importante que se podía saber acerca del universo físico; tratándose de Einstein la respuesta esperada era una complicada formulación física y profunda, pero Einstein respondió:

- “La pregunta básica es si el universo es amistoso. Por supuesto -dijo- es infinito, misterioso y jamás sabremos todo lo que se puede saber sobre él, pero por fin lo más importante es saber si está de tu parte o está en contra tuya.”

Uno cree que algo es amistoso cuando eso reacciona a sus expectativas. Si la vida está de tu parte es posible que siempre esté de tu parte, incluso en aquellos momentos en que parece todo lo contrario. Todos nosotros hemos vivido experiencias de forma negativa, pasa un tiempo y ocurre algo que vivimos de forma positiva, y reflexionando nos damos cuenta de que si no hubiera pasado lo primero tampoco habría pasado lo segundo; te pongo un ejemplo, te despiden del trabajo, como estás parado y no quieres quedarte en casa, te paseas por la calle en horas de oficina y te encuentras a un amigo que no veías desde hacia años que precisamente buscaba a alguien de tus características para un proyecto y te ofrece un trabajo mejor del que tenias antes; si no te hubieran despedido, lo más seguro es que no te habrías encontrado a ese amigo porque hubieras estado en la oficina. Esto le ocurrió a un amigo mío, pero estoy seguro que a ti te han ocurrido cosas parecidas.

Hay mucha gente que cree que el universo no es amistoso, y esto puede empezar en el mismo momento del nacimiento. Imagina que estás nueve meses muy cómodo, oscurito, te alimentan, estás calentito y un buen día, de golpe, empiezan unos movimientos bruscos, incluso a algunos bebés que vienen del revés los cogen con unos hierros fríos por la cabeza, los sacan, los cuelgan boca abajo y los sacuden para que lloren. Es posible que donde los llevan, lejos de su madre, no estén a la misma temperatura y pasen frío. Con toda la buena intención del mundo, les ponen un foco delante de los ojos para limpiarles – y no creamos que porque son muy pequeños no son conscientes, al revés, son más conscientes que los mayores -, en estas circunstancias es muy fácil que el bebé intuya:

“Yo no sé dónde estoy, pero sea lo que sea, estoy seguro de que este sitio viene a por mi, este sitio no es amistoso”.

Uno decide y así es. La vida tiene una cosa muy curiosa y es que siempre te da la razón. Si crees que la gente es mala y que va a por ti, te aseguro que esa será la gente que atraerás a tu vida. Si tenemos una percepción de la vida o una creencia concreta, la vida nos las confirma. Es muy cómodo decir que te pasan cosas malas por culpa de los demás. Nadie es responsable de todo lo que ocurre en tu vida, sólo tú. Si te ocurre algo que interpretas como desagradable es lógico que la primera reacción sea tristeza o enfado, lo importante es que esa reacción te dure el menor tiempo posible y preguntarte cómo eso que te ha pasado podría apoyarte ahora mismo o en el futuro. Cuando te planteas esa pregunta, por lo menos estás admitiendo varias posibilidades y amplías tu campo de visión, no te limitas sólo a ese hecho que al principio habías considerado desagradable y dejas de juzgar. En esos momentos la vida te suele dar la contestación.

* * * * *

La segunda pregunta es si nosotros creamos nuestras propias experiencias o somos víctimas de ellas, y aquí tienes que definirte, o siempre eres víctima o siempre eres creador, las dos cosas no son posibles, o una u otra. Cuando uno hace algo que le sale bien, por ejemplo, alguien que emprende un negocio rentable, se siente orgulloso y se cree que es el mejor. Pero cuando sale mal, cuando no va como uno quiere, dice: “esto es la crisis, son los trabajadores que no cumplen, es el gobierno o la competencia”. Uno prefiere dormirse y hacerse la víctima. Lo siento si es que te llevas un desengaño pero ambas cosas no son posibles; si piensas que eres el creador de las cosas buenas que te ocurren, aplicando la misma lógica, habrá que admitir que también eres el creador de aquellas experiencias de las que no estás tan orgulloso. Cualquier cosa que te ocurre, de alguna forma la has creado tú. Esto es fácil de explicar pero difícil de entender si te arrolla un camión. Si después de atropellarte un camión en un paso de peatones te digo que esta experiencia te la has creado tú, me responderás que estoy loco y que eso no es cierto porque, entre otras cosas, no eres masoquista. No, no es que seamos masoquistas, lo que ocurre es que la vida nos ha dado un grito simplemente porque no hemos escuchado sus anteriores mensajes. Tú has creado una fuerza en una dirección, has creado un movimiento energético, autodestructivo y la vida te ha respondido con el camión. Imagina que es un idioma y que el camión es la metáfora de ese idioma. Los acontecimientos externos son una metáfora perfecta de nuestras creencias interiores. Exteriormente los opuestos se atraen, interiormente lo igual se atrae, ahora ya sabes cómo se crean las cosas, si uno cree que el mundo y las personas son antagónicas, uno suele atraer este tipo de persona a su vida o juzgar cualquier gesto de otra persona como algo que n’ te va a apoyar, normalmente cuando te ocurren cosas que interpreta que son desagradables, es porque has transgredido alguna ley espiritual.

Todo lo que ocurre es una creación global que solemos ver de forma fragmentada, es decir, acontecimientos aislados y sin relación como sólo vemos los últimos pasos de todo el proceso, creemos que se trata de una relación causa-efecto, lo que nos convierte en víctima y parece que todo lo que ocurre está fuera de nuestro control. El proceso creativo tiene poder, que es lo que manifestamos y proyectamos en el mundo. Esta proyección del poder personal es como darle vida a nuestra creación, aunque como la vivimos no siempre es agradable. Hay mucha gente que no quiere aceptar que todo lo que nos ocurre lo hemos atraído nosotros, como tampoco aceptan que haya gente que elija nacer en India, o tener unos padres que le maltraten. Hay que tener en cuenta dos cosas a este respecto, primera no elige el ego sino el alma y segundo, una vida entera representa solo un pestañeo, un abrir y cerrar de ojos en el contexto de la eternidad. El alma es eterna.

Estas preguntas no son para analizarlas intelectualmente, son para experimentarlas. Ten en cuenta la posibilidad de que la vida funcione de otra manera y espera a ver que pasa.
Imagina que te digo que hagas una lista con las diez mejores fiestas a las que has asistido en tu vida; has asistido a muchas, seguro que han sido más de diez las que estaban bien, pero te cuesta hacer memoria de ellas salvo una o dos que recuerdas fácilmente por lo excepcional. Pero si te digo que hagas una lista de todas las personas que te han hecho daño, que te han herido en algún momento de tu vida, seguro que con diez no tienes ni para empezar, encabezando la lista por ti mismo, tus padres, tus amigos y añadiendo además a los extraños. Uno está convencido de que esa persona le hizo eso, la otra aquello y se queda grabado en nuestra memoria, es como si una parte de nuestra energía se hubiera quedado enganchada en ese acontecimiento. Cuando pasa algo agradable no nos queda grabado. Uno se abre y la energía fluye libremente, por eso es más difícil cuando uno se lo pasa bien acordarse de demasiados detalles.

* * * * *

La tercera pregunta es si estamos locos. Ningún médico dirá de uno de sus pacientes que está loco, a no ser de forma coloquial entre sus colegas, sino que dirá en sus informes que es esquizofrénico, paranoico o maníaco depresivo. Estar loco es una referencia social, entre lo aceptable y lo no aceptable. Si hace veinte años se hubiera visto a un punky con su cresta coloreada paseando por la calle, le habrían ingresado en un manicomio por manifestar un síndrome antisocial, y ahora aunque se le sigue viendo un poco como un bicho raro, ya no está tan mal como para ingresarlo. La locura es relativa, todos estamos un poco locos porque todos tenemos pensamientos, experiencias y reacciones distintas. Por definición estamos locos, somos diferentes de la misma manera que nos distinguimos por nuestras huellas dactilares.

Acerca de esta tercera pregunta hay que tener en cuenta dos aspectos, primero, se gasta una enorme cantidad de energía intentando convencerse uno mismo de que no está loco, igual que un borracho lo primero que dice es que no está borracho. Suelta el control de tu propia mente, acepta tus pensamientos y aprovecha esta energía perdida.

El segundo es que la aceptación de las locuras o de las ideas que te parecen locuras, son el primer paso para llegar a un nivel que está por encima de esta tercera pregunta, que es dejar de juzgar si estas loco o no. No tienes porque identificarte con tus pensamientos. Cuando se te ocurre algo, te parece que el cuerpo tenga que acompañar con alguna acción al pensamiento. Hay una identificación con los pensamientos que hace que te enganches a ellos. No hay que implicar al cuerpo siempre que se te pasa algo por la cabeza. Debemos vernos a nosotros mismos como almas, como seres energéticos. Un alma no está nunca enferma, no la puedes matar. Nuestras relaciones son energéticas, de alma a alma. Físicamente la relación puede ser de padre a hijo pero el amor no es una relación física, es energética. Puedes leer el libro desde el punto de vista de que eres un ser energético, no de que eres un cuerpo.

Pregúntate hasta qué punto eres lo suficientemente rico para darte cuenta de que todo lo que pasa por tu mente, incluso lo que llamas locuras, tiene un aspecto beneficioso para ti.

* * * * *
La cuarta pregunta es si somos estúpidos, que es quizás pregunta más importante. Hay personas, algunas incluso con varios títulos académicos a las que considero estúpidas porque ellas mismas se ponen limitaciones al ir de entendidas. Uno se cree que porque una cosa ha ocurrido cien veces de una manera ya no puede ser de otra distinta y eso es vivir el pasado. Una estadística sobre un determinado suceso, como por ejemplo, si lloverá o no, es una agrupación de datos que puede dar como uno de sus resultados la probabilidad de que llueva o no un día determinado; decir si lloverá o no mañana, es ir de enterado. A cada instante uno puede preguntarle a la vida sobre un hecho determinado y cada pregunta incluye la respuesta sí o no, las estadísticas no sirven. Ser estúpido es poner de antemano limites que no tienen porque estar.

Cuando debas tomar una decisión entre lo conocido y lo desconocido, elige lo desconocido y asume un grado de riesgo; piensa en lo peor que puede pasar, a veces lo peor no es tan malo y te puedes arriesgar. Si tienes que elegir entre saltar desde un tercer piso o no, lo peor que puede pasar es que te mates o te quedes inválido y quizás aquí el riesgo sea demasiado alto, pero ante las decisiones a las que enfrentas normalmente, el riesgo no suele ser tan alto y ahí si que te la puedes jugar.

La educación y la experiencia tienden a hacernos estúpidos; la base de la educación es que el pasado trae el futuro y esto no es correcto, es el presente el que trae el futuro. La vida no intenta mantener sus secretos, tú debes tener ojos para verlos.

Si vives estas cuatro preguntas, uno de los resultados con mayor trascendencia es que empiezas a escuchar la información de tu interior. Si sabes cómo empezar a relacionarte con este idioma creativo interior, te parece que has montado en una nave espacial y estás en otro planeta, porque todo lo que antes no tenía vida ahora la tiene y además te habla.

(Erik Rolf)

ALGUNOS CONSEJOS ESPIRITUALES……..

No se necesita un milagro para hacer de nuestra vida un agradable viaje de placer. Se trata simplemente de aprender la Felicidad.

¿Existe la Felicidad? Frente a esta pregunta, muchos dirían, sin dudarlo un instante, que no existe. Otros, un poco más entusiastas, optarían por asegurar que hay momentos felices y otros que no lo son. Finalmente, muy pocos responderían de manera afirmativa a la cuestión, éstos seguramente han tenido la oportunidad de comprobar que la felicidad se aprende. Para ello, debemos dejar a un lado nuestras fronteras cotidianas, abriéndonos a nuevas experiencias que nos permitan detenernos, apreciar todo lo bueno que hay a nuestro alrededor, respirar hondo y simplemente disfrutar. No se trata de ganar un premio millonario que resuelva de un golpe todas las dificultades, tampoco de conformarnos sin remedio, lamentándonos por lo que no tenemos y en muchos casos esperando el milagro que nos libre de la causa de nuestra insatisfacción. Se trata, simplemente, de aprender a vivir de otra manera. Le proponemos un camino que lo conducirá a vivir plenamente, dejando a un lado la tristeza y las energías negativas.

1. Elegir las actividades gratificantes

Salir con amigos, asistir a un grupo de autoayuda, tener un hobby, leer un buen libro, ahorrar el dinero para comprar algo que realmente nos gusta, escribir poemas, hacer paseos por lugares agradables, etc. La lista de tareas capaces de darnos placer día a día es infinita.

2. Disfrutar de los momentos y las cosas simples

Si esperamos determinada causa para ser felices (por ejemplo: comprar una casa, tener mejor suerte, conseguir otro trabajo, ganar más dinero) nos pasaremos la vida sin llegar a serlo. Tenemos que vivir el momento presente programándonos para lograr nuestros objetivos, pero a la vez disfrutando de lo que tenemos, ya que las cosas simples pueden darnos una enorme felicidad diariamente.

3. Aprender a ver la luz

Todos los acontecimientos tienen su parte positiva, la cuestión es desarrollar la capacidad que nos permita darnos cuenta de todo lo bueno que hay a nuestro alrededor para ponerlo a nuestro favor.

4. Tomar de las experiencias desagradables aquello que contribuye a nuestro crecimiento espiritual.

Cuando somos víctimas de la fatalidad, sólo pensamos en nuestra desgracia y envidiamos a aquellos a quienes todo les sale bien. Sin embargo, debemos considerar que las experiencias desagradables forman parte de la vida de todas las personas y que tenemos que aprender a superarlas para salir adelante.

5. Creer firmemente que podemos y merecemos ser felices

¿Por qué pensar que otros tienen más suerte que nosotros o que nunca lograremos nuestras metas? Si al levantarnos cada día emprendemos la jornada con ganas y con la certeza de que nos merecemos lo mejor, el mundo nos lo dará, seguramente. Una buena manera de lograrlo será que, al levantarnos cada día nos miremos al espejo y con una sonrisa nos digamos: “Tendré un día positivo que me brindará felicidad”.

6. Animarnos a cambiar

Muchas veces el miedo, la opinión de los otros, la idea de sufrimiento nos paralizan impidiendo que tomemos rumbos diferentes en nuestra vida. ¿Vale la pena que sigamos con una pareja que nos maltrata? ¿Es necesario que sigamos quejándonos de que siempre nos enfermamos, sin decidirnos a ir a un médico? Admitir nuestros errores y atrevernos a tomar conciencia de aquello que nos hace mal a fin de transformarlo, es dar un paso importante en el camino hacia nuestra felicidad.

7. Desterrar los sentimientos negativos

La envidia, el odio, la culpa, el miedo, el egoísmo son sentimientos que sólo nos hacen daño y nos cierran indefectiblemente las puertas de la felicidad. Debemos ser sencillos y discretos, dar nuestro aprecio a las personas que queremos y – simplemente – alejarnos de los necios y los que tienen malas intenciones o energías negativas.

8. Confiar en los demás y hacer algo por ellos

La mayor parte de la gente teme – y no sin razón – ser engañada, por lo que no deposita su confianza en los demás. Si nos dejamos llevar y abrimos nuestros sentidos, la intuición nos indicará con claridad quiénes son sinceros y quiénes no lo son: entonces, podremos acercarnos a los primeros y brindarles nuestra ayuda, si la necesitan.

9. Recordar las experiencias agradables

Debemos aprender a disfrutar de los momentos verdaderamente agradables para luego recordarlos por siempre, no para deprimirnos porque ahora no somos tan felices como en determinada ocasión, sino para sentirnos bien con nosotros mismos. Esta clase de evocaciones podremos compartirlas con nuestros seres queridos, al tiempo que nos dejará en el rostro una sonrisa de plena satisfacción.

10. Desarrollar una actividad que nos contacte con lo espiritual

Rezar o meditar son tareas que nos pondrán en contacto con la parte más profunda y elevada de nuestro ser, acercándonos a Dios. Este acto realizado cada día, nos permitirá enfrentar de otro modo los problemas, alejando las energías negativas, al tiempo que nos liberará de todo lo superficial para que disfrutemos plenamente de la vida, de la naturaleza y de las relaciones con las personas que amamos…..

EL DEBER DE SER FELIZ….

Cuando alguien se siente turbado, irritado o desgraciado, ¿qué hace? En lugar de intentar apaciguarse, calmarse, dominarse, se va corriendo a casa de los vecinos, o de los amigos, o bien les llama por teléfono para contarles todo lo que va mal. Una vez descargadas sus penas, se siente contento, aliviado y mejor. Sí, pero no nos damos cuenta de que actuando así, es como si se depositara en esas personas un montón de impurezas. No quiero decir con ello que nunca hay que hablar de las propias dificultades con los amigos. Los amigos con sus consejos y apoyo, pueden ser de gran ayuda. Sólo digo que no hay que utilizarlos como un tacho de basura para verter en él nuestras decepciones, nuestros enfados y mal humor. Nada bueno puede ocurrir actuando así.

Además, hay que tener en cuenta que los amigos, que no son demasiado razonables, irán a su vez a buscar otros amigos para descargar su carga, y así sucesivamente.

Insisto en deciros que no creo que sea censurable buscar el consuelo de un amigo. Pero, a menudo, no se busca este consuelo. No se espera ninguna luz, ningún consejo. La gente sólo siente la necesidad de descargarse, esto es todo, y si después de hacerlo se sienten mejor, en realidad esta mejoría es sólo pasajera porque no han realizado un verdadero trabajo interior para resolver sus problemas y, al primer contratiempo, sucumben de nuevo. Por lo tanto, no sólo habrán envenenado a los demás, sino que en realidad, tampoco ellos habrán mejorado su propio estado.

Para desembarazarse de las penas y de las preocupaciones, hay otros métodos distintos que el de molestar a los amigos o los vecinos. Cuando os sintáis contrariados, irritados, quedaos en vuestra casa tranquilamente, trabajad con la luz, orad, meditad, cantad, escuchad música… O bien, salid, andad un poco por la naturaleza, respirad profundamente uniéndoos a la tierra, a los árboles, al Cielo… Y no os presentéis frente a los demás hasta que os sintáis liberados, descargados y capaces de aportarles algo bueno, luminoso y constructivo.

Observaos y constataréis que normalmente hacéis exactamente lo contrario: cuando algo va mal, vais rápidamente en busca de otras personas para compartir con ellas vuestros problemas, y, cuando todo va bien, no decís nada, no tenéis nada que contar. ¡Es realmente extraordinario: cuando todo va bien, no hay nada que contar! ¿No creéis que deberíais corregiros y aprender a compartir con vuestro entorno tan sólo estos buenos estados?

Vayamos todavía más lejos: cuando viváis momentos de paz, de alegría, de admiración, pensad en hacer partícipes a los demás de estos estados de privilegio. Consagrad algunos minutos a todos los seres que se sienten angustiados y desesperados en el mundo. Concentraros en ellos y decid: “Queridos hermanos y hermanas del mundo entero, esto que poseo es tan bello, tan luminoso, que quiero compartirlo con vosotros. Tomad de esta belleza, tomad de esta luz…”

Puesto que sabéis que vuestros estados interiores producen ondas que se propagan, no guardéis vuestra felicidad para vosotros, compartidla; de esta forma no tan sólo haréis el bien a los demás, sino que amplificaréis estos estados en vosotros mismos.

Sí, es un fenómeno mágico: para conservar vuestra alegría, hay que saberla compartir.

Omraam Mikhaël Aïvanhov

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