RESPIRACION MICROCOSMICA…..

Forma una bola imaginaria y recoge en ella toda la energia que puedas, luego toma la bola imaginariamente con tus manos… en mujeres girar la bola frente al ombligo 36 veces en contra de las agujas del reloj y 24 en sentido contrario (en hombres hacer lo contrario).

Luego vuelve a tomar imaginariamente la bola de energía en tus manos y llévala al espacio entre tus ojos. Ahora pon la lengua en el comienzo de tus dientes superiores, respira profundo llenado tu estomago e imagínate que la energía sigue tu respiración y cuando estas listo para expirar pon tu atención en la columna e imagínate que a medida que expiras la energía va quedando en a lo largo de la columna y tu cabeza regresando al mismo lugar. Repite tres veces mantiene la lengua en el lugar explicado.

La lengua se pone en esta posición porque al hacer esto se esta uniendo los meridianos según la medicina china.