¿QUE SON LAS AFIRMACIONES ?…………..

Las afirmaciones son frases positivas que tienen como propósito cambiar o modificar las creencias negativas.

Cada una de tus actitudes en la vida, forma de ver las cosas o reacciones provienen de tus creencias y formas de pensamiento. Por lo tanto según sean tus creencias de ese modo actuarás y dependiendo de tu forma de actuar o manejarte en la vida, así serán tus experiencias y acontecimientos.

Por lo tanto cambiando y modificando tus pensamientos, creencias y pautas mentales estarás cambiando tus actitudes, tus reacciones y tu forma de ver las cosas. Al cambiar también cambias tu entorno.

Las afirmaciones positivas están pensadas para ayudarte a borrar las creencias negativas y limitadoras que poseés por nuevas creencias positivas y liberadoras.

¿Cómo se trabaja con las afirmaciones positivas?

La manera de trabajar con ellas es repitiéndolas continuamente durante varios minutos varias veces al día. Es posible trabajar con una afirmación durante todo un día completo e incluso una semana si se quiere. Es necesario escoger una afirmación y trabajar con ella durante un tiempo. Es muy bueno comenzar a repetirla mentalmente al despertarse y mientras aún estés en la cama porque tu mente está en un estado de profunda relajación (estado alfa).

También es muy bueno irse a dormir repitiendo mentalmente la afirmación que hayas elegido para trabajar y dormirte repitiendo la afirmación. Otro modo de trabajo es comprar un cuaderno y escribir la afirmación con la que estás trabajando durante cinco minutos o más, esto ayuda a que esta nueva idea se vaya incorporando en tu sistema de creencias.

También puedes escribirla en un papel y colocar la afirmación con la que estás trabajando en los lugares de la casa donde más estés para que al verla te acuerdes de trabajar con ella. Si tienes un escritorio puedes colocarla sobre éste para recordarte y repetirla durante el día o también como papel tapiz en la pantalla de la computadora . Todo sirve y el ingenio personal es muy bueno para crear nuevas y diferentes maneras de trabajar con las afirmaciones que hayas elegido.

Las afirmaciones las puedes repetir en voz alta o mentalmente pero siempre con el deseo interno de que esa nueva idea o frase llegue a ser tu creencia más profunda. Cada vez que trabajes con afirmaciones debes sentir que esa afirmación ya es una realidad para ti, debés sentir la felicidad que genera ésta nueva creencia. Es necesario repetirla pero también es necesario sentirla.

Es muy importante sentir una emoción fuerte al trabajar con afirmaciones porque lo que se siente como una emoción queda registrado más rápido y mejor. De esa manera estarás ayudando a que el cambio se produzca.