El conocimiento de nuestro interior

Tomando en cuenta que estamos acostumbrados a vernos con los ojos de los demás , es decir , creamos nuestra imagen a partir de los comentarios de la gente , como nos ven , que piensan de nosotros , etc. Pero pocas veces vemos más allá de lo superficial. ¿Cuál es el poder real de la mente ? ¿Cuál es el camino del alma ? ¿Podemos alterar nuestra biología por medio de los pensamientos ? ¿ Es verdad que las enfermedades manifiestan desequilibrios en nuestros pensamientos y emociones ?

De manera general y a grandes rasgos te respondo estas preguntas; nuestra mente tiene el poder de materializar TODO nuestros pensamientos , somos lo que pensamos y vivimos los sucesos en los que creemos. El 95 % de las enfermedades son psicosomáticas , es decir, son provocadas por la acumulación de energía negativa en nuestro cuerpo y esta se manifiesta en enfermedad. Cada enfermedad tiene un punto de partida diferente, ese punto resulta ser algo que nos falta aprender.

La vida es fuente de aprendizaje , es nuestra escuela , es nuestra oportunidad de evolución , oportunidad dada por años y años por medio de la reencarnacion . En cada vida llevamos a cabo una misión que nos es recomendada.Y para poder cumplir nuestra misión en el plano físico , en la tierra, se ha cubierto nuestro Yo Real por cuatro vestimentas, cuatro cuerpos, los cuales cumplen funciones y nuestra tarea será armonizar dichas funciones para lograr la unificación con nuestro Yo Real.

El Cuerpo Físico : Es el más denso de los cuatro, es el que tiene a su cargo el ACTUAR , a través de él , hacemos lo que sentimos y pensamos . Fué creado para que podamos expresar en este plano todo lo que tenemos como poder.

El Cuerpo Etérico : Es el que da y distribuye vitalidad en el cuerpo físico , posee puntos energéticos y generadores de energía que son emisores y receptores.

El Cuerpo Emocional : Fué creado para expresar en este plano todo el cuadal de amor que posee nuestro Yo Real , no está capacitado para amar , expresa por sí sólo sensaciones.

El Cuerpo Mental : Fué creado para expresar en este plano toda la sabiduría que posee nuestro Yo Real, se acumulan en él conocimientos , cultura, es decir, un conjunto de datos pero nunca sabiduría.

Estos cuerpos tienen funciones diferentes, frecuencias diferentes, y se comunican con planos diferentes del planeta, por lo tanto , la armonización de todos ellos nos resulta muy difícil. Por lo general actuamos dándole prioridad a ciertos sentimientos o pensamientos sin lograr un justo equilibrio . Cuando aprendemos a utilizar estas vestimentas como lo que son : vehículos inferiores , entonces actuamos, sentimos y pensamos armoniozamente.

Cuando vivimos en desequilibrio resulta que comenzamos a generar sentimientos y emociones negativas sin detenernos a pensar y a meditar realmente sobre ello . Actuamos dirigidos por la razón sin seguir lo que nuestro corazón nos dicta. Sentimos que tenemos que hacer algo, pensamos que lo tenemos que hacer , pero no lo podemos realizar . Entonces cada cuerpo actúa de manera independiente, cuando la finalidad es que actúen juntos, esto nos da como resultado acciones de este tipo.

Cuando le damos prioridad al plano emocional , puedo enojarme impulsivamente, razono las cosas después, quedándome un sentimeinto de culpabilidad por el hecho cometido, esto termina reflejándose en nuestro cuerpo con algún malestar estomacal , inflamación en el hígado o dolor de cabeza.

Cuando le damos prioridad al cuerpo mental, entonces nos acostumbramos a hacer juicios y conjeturas anticipadas, suponiendo hechos que en realidad no existen, esto provoca que surjan emociones como enojo, tristeza, etc. Esto se reflejará en nuestro cuerpo con dolor de cabeza, agotamiento o molestias en la garganta o nuestro aparato respiratorio.

De igual manera cuando presionamos de más a nuestro cuerpo por tensiones, o cargas adicionales en el plano emocional o mental, también nuestro cuerpo reclamará enfermándose , en estos caso, siempre dejaremos ” al aire ” algún plano, dejándolo olvidado total o parcialmente.

El Cuerpo Físico

Nuestro cuerpo físico cuenta con un lenguaje propio , cada molestia , dolor, incomodidad o placer está conectado directamente con nuestra alma y nuestra mente, si aprendemos a escucharlo él nos dirá en donde están nuestras fallas , nuestras limitaciones, nuestros bloqueos, nuestros aciertos y hasta en que circunstancias podemos decir que somos completamente felices.

Cuando nos desarrollamos con la dependencia al mundo material, por lo general nuestro cuerpo físico es lo más importante para nosotros , pero es enfocado a la vanidad , a nuestra belleza, a nuestro aspecto visto de una manera superficial.

La influencia del comercio y la sociedad nos lleva a que lejos de amar esta fabulosa ” máquina ” llena de sabiduría y perfección, terminemos por no aceptarnos y peor aún , nos odiamos hasta causarnos daño a nosotros mismos.

Tratamos de alterar nuestra apariencia y nuestra biología sometiéndonos a agresiones como son el ingerir ” medicamentos” para bajar de peso, extenuantes horas de ejercicio, pintura en el pelo, intervenciones quirúrgicas….. nos molesta nuestra estatura, el color de nuestros ojos y vivimos admirando ¡ la belleza de los demás! lo peor del caso es que todo se manifiesta y lejos de mejorar nuestro físico empeora añadiendole un nuevo problema ¡ la enfermedad ! a causa del miedo mental que nos produce el rechazo a nuestra persona y el consumir sustancias extrañas que en realidad nuestro cuerpo no acepta.

¿ Quieres poseer belleza y salud ” magicamente ” ? ¿ Acéptate y ámate a ti mismo ! lo demás viene por anadidura , el interior se refleja en el exterior , y auqnue parezca increíble puedes modificar la biología de tu cuerpo por medio del pensamiento positivo , y esto comienza en concientizar la perfección de nuestro cuerpo, la belleza natural que él posee, la sabiduría con el que éste se manifiesta , es uno de los mayores regalos que nos ha otorgado la vida y Dios, ¡ está hecho para servirnos !

EJERCICIO

Busca un lugar tranquilo , ponte en una posición cómoda y respira profundamente hasta relajarte.

Concéntrate en cada parte de tu cuerpo, trata de ver que partes de tu cuerpo no te gustan , encuentra el porque, trata de ver si el disgusto que te causa esa parte de ti es real o no, si es real busca la manera de modificarlo sin dañarte.

Busca las partes de tu cuerpo que sí te gustan y también analiza por que . Ahora sitúate en las partes que te producen alguna molestia o dolor ¿De dónde proviene ? ¿ Cuál es la raíz ?

Apertura de las sensaciones

El siguiente ejercicio nos ayudará a abrir nuestras sensaciones corporales , tomemos en cuenta que nuestro cuerpo es una máquina perfecta que requiere de atención y cuidado para su óptimo funcionamiento.

En nuestro cuerpo se filtran todas nuestras emociones, cuando estas son positivas, poseemos un cuerpo saludable , bello, armónico, cuando nuestras emociones son negativas nuestro cuerpo reacciona mediante la enfermedad, y el desequilibrio en señal de alerta. Recordemos que el 90 % de las enfermedades son psicosomáticas , teniendo su origen en el mal manejo de nuestras emociones.

Fomentar la risa, la alegría, y el amor en todas nuestras actividades, es crearnos un ambiente adecuado para la estabildad de nuestro cuerpo. Aprender a escuchar la voz de nuestro cuerpo es tener la posibilidad de curarlo y mantenerlo en buenas condiciones.

Nuestro cuerpo es nuestro templo, nuestro refugio, nuestro medio de locomoción, y nuestra mejor arma para nuestro desarrollo, merece una vida sana y libre de dolor.

Explora cada parte de tu cuerpo, disfrútalo, conócelo , ámalo, purifícalo y…. ¡ Llénalo de energía !

EJERCICIO

Acostado boca arriba , con los ojos cerrados, respira profundamente para relajarte e iniciar la conexión con tu cuerpo.

Concentra toda tu atención en tu cuerpo siente los latidos de tu corazón….siente el fluir de tu sangre…….

Poco a poco ve explorando cada parte de tu cuerpo, tus piernas, …..tus pies….el diafragma…la espalda…..¿Sientes tensión en alguna parte de tu cuerpo? ¿ Existe alguna sensación especial o diferente en alguna parte de tu cuerpo?

Observa que partes aparecen con más fuerza , con más vitalidad …….pregúntate cuales tienen menos fuerza o se sienten mas pesadas …..¿En alguna parte sientes dolor?

Si es así , pregunta que es lo que te quiere manifestar ese dolor……

Sigue explorando todo tu cuerpo, presta atención a todo tu organismo , abarca lo más que puedas tus músculos , tus huesos, tus venas……..

Vive esta experiencia con plenitud, ve más allá y profundiza tu atención aumentando tu sensibilidad , hasta ser consciente de la energía dentro de cada cédula y molécula, mira hacia adentro con los ojos del los sentidos y disfrútalo.

El Cuerpo Emocional

Ahora es el momento para identificarnos con nuestras emociones, reconocer nuestros sentimientos y asumir la responsabildad de ellos.

Es importante tener la conciencia de ellos y no fingir o tratar de ocultar lo que sentimos , es necesario dejar fluir las cosas de manera natural con el fin de tener una vida sana, la represión de las emociones constribuye a la inestabilidad, desequilibrios , enfermedades y nos limita a vivir la vida en su total expresión.

El Cuerpo Mental

La mente es uno de los mayores enigmas de la humanidad, es una cueva de misterios asombrosos y posibilidades inimaginables

En ella tenemos guardado el más sofisticado sistema de programación, nuestro ” software” puede programarse y desprogramarse aún insconscientemente , puede almacenar todos los recuerdos y todas las sensaciones.

La desventaja de este sistema de programación es que si no somos conscientes de lo que se programa podemos cargar con ataduras mentales , tener miedos y traumas, sin saber cuando se originaron, ¿la ventaja? que somos nosotros los propietarios de nuestra mente y como tal, tenemos la capacidad de eliminar lo que no sirva , lo que estorbe, lo que dañe….pero para ello tenemos que regresar al principio , al origen y analizar si las creencias e ideas con las que vivimos son verdaderamente nuestras o fueron ” heredadas” por nuestra familia, amigos, etc….en ambos casos es importante saber si siguen siendo útiles en nuestra vida actual.

Los siguientes ejercicios te servirán para explorar tus creencias , para saber como se formaron y de que modo afectan tu vida, por ejemplo, puedes sostener la perspectiva de : ” la vida es una lucha constante ” ¿ como lo sabes? …¿quien te dijo que creyeras eso? …..¿cuando comenzaste a pensarlo ? ….. ¿como incide en tu vida esa concepción?…..¿te hace feliz o te trae sufrimiento? …..¿que pasa contigo si alguien desafía esa creencia ?……¿y qué si no fuera verdad ?…..

EJERCICO 01

A continuación hace una lista de cinco cosas que tienes en tu vida y que te gusta tener

Haz otra lista de cinco cosas que tienes en tu vida y que no te gusta tener

¿Que necesitas para ser feliz?….¿Cuál es la fuente de placer en tu vida actual ?….

¿Necesitas sentir placer para ser feliz o puede serlo aun sin él ?

¿Puedes ser feliz en un día nublado y aún en medio del dolor ?

EJERCICO 02

¿Como es tu vida en este momento ?…¿Como ves tu vida en diez años ?…..¿ y en veinte ?…..

¿Coincide esa visión con tu deseo , con lo que quisieras para ti en esa edad ?…..¿Puedes diferenciar entre los deseos de tu mente y las intenciones de tu alma?

¿Que estás haciendo ahora para llegar alli ?………¿Que estas haciendo ahora que te aleja de ese lugar ?…..¿Que no estás haciendo ahora para alcanzarlo?

Proyección de Nuestros Rasgos Negativos

Al hombre le cuesta mucho reconocer sus defectos y sus fallas , incluso aún en el fondo , no nos enteramos de como somos en realidad, pero tenemos una sorprendente facilidad ¡ para ver los defectos de los demás ! acerca de esto Jesús decía ¿ Como puedes ver la paja en el ojo ajeno y no puedes ver la viga de tu ojo?

Hay algo maravilloso en la humanidad , y es , si no podemos ver nuestros defectos en nuestra persona , los veremos reflejados en los demás , es decir, esos defectos que tanto te molestan de tu amiga, de tu vecina y que son criticados por ti , son exactamente los defectos que tú tienes y que no te has dado cuenta de que ahí están . Sorprendente ¿no ? ¿Encuentras ahora el significado del mensaje de Jesús en la cita anterior ?

EJERCICIO

Haz una lista de los rasgos , caracteristicas y actitudes de los demás que más aborreces y desprecias, luego mira uno poruno esos juicios y criticas inflexibles como reflejo de actitudes propias no resumidas.

Proyección de Nuestro Potencial

Hay otro tipo de proyección que consiste en la adjudicación a otros del propio potencial que todavía no hemos realizado , hay veces en que admiramos la fortaleza, la decisión , el carácter de algunas personas , dichas cualidades son justamente opuestas a las que nosotros poseemos o por lo menos así lo creemos. En realidad esas cualidades están latentes en nosotros y solamente están esperando el momento en que nosotros tomemos conciencia de ello y les demos la oportunidad de manifestarse y formar parte activa en nosotros logrando así , encontrar nuestra verdadera identidad.

El camino del autoconocimiento nos lleva a la integración horizontal, es decir, volver a reunir en nuestra conciencia los elementos de nuestra constitución psicológica de los cuales nos hemos separado, y a la integración vertical, el reconocimiento de nuestro potencial superior y las cualidades espirituales de las que también nos hemos aislado.

EJERCICIO

Contesta las siguientes preguntas :

¿Quien es tu personaje o modelo ideal, alguien a quién realmente quisieras parecerte?….¿Como es ?….¿Cuales son sus cualidades?…¿Recuerdas situaciones de tu vida en que tú también hayas manifestado algunas de esas cualidades?….¿Que tendrías que hacer o dejar de hacer para converirte en tu ideal?…..¿Quieres hacerlo?

Practica durante una semana , en distintos momentos del día , actúa como lo haría ese personaje, puedes preguntarte como reaccionaría , que pensaría y sentiría el/ella si estuviera en esa misma situación por al que tú atraviesas. E intenta adoptar esa acitutud observando lo que ocurre en ti al hacerlo.

EJERCICIO 02

Trata de escribir una autobiografía espiritual . todo aquello que cambió o marcó tu vida para llegar a ser quien eres hoy en tu identidad espiritual ¿Perteneces o has pertenecido o participado en alguna religión, dirección o comunidad espiritual?….¿Has tenido experiencias de tipo formal (provocadas por una práctca o disciplina) o informal ( experiencias espontáneas) de tipo mistico o unitivo? …¿Cuáles son la metáforas , temas , eventos , crisis, puntos claves en tu camino hacia el Ser o hacia lo Superior ?…..¿Cuales las personas, circunstancias, ideas, enseñanzas que de un modo u otro , modificaron tu vida o fueron importantes en tu espiritualidad?…..Relata tu historia por escrito o por medio de dibujos.