EL ARTE DE LA PACIENCIA……

La paciencia es muy importante para llegar a nuestras metas, perder peso, estudiar una carrera, recuperar la salud, superar una pérdida familiar o una situación difícil y, simplemente para disfrutar del momento; si reconoces que necesitas desarrollar esta virtud para vivir mejor, te recomiendo que sigas estos pasos :

1.- Deja un día para practicar el arte de la paciencia,…… proponte al menos por ese día vivir el momento, no apures las cosas, tómate el tiempo de pensar en lo que haces y de disfrutar el proceso, tanto cuando vas al trabajo, como cuando preparas la comida; al final del día revisa de que manera pudiste tomar mejores decisiones, comunicarte de forma más efectiva con los demás, o disfrutar de lo que haces. Si de repente pierdes la concentración y te impacientas…….ten paciencia, cambiar este hábito toma tiempo y perseverancia.

2.- Si estás acostumbrada/o a vivir de corre-corre y todo lo haces a una velocidad supersónica , oblígate a aminorar la marcha…… Si estás en la fila del supermercado, por ejemplo, y comienzas a sentirte impaciente y a mirar el reloj…..detente, respira lento, pausado y profundo, cuenta unos segundos y exhala el aire por la boca, sin hacer ruido, esto te ayudará a concentrarte y a volver a la tranquilidad, mira a tu alrededor, toma nota mental de lo que está pasando y aprecia el momento.

3.- Escucha sin interrumpir y piensa antes de hablar,…… observa todo lo que te rodea, y verás que cada cosa toma su tiempo; la hoja del libro que lees comenzó con la lluvia que regó el árbol, que luego creció y fué talado para convertirlo en papel…..¿ sabes cuánto le tomó a esa ensalada ( y todos sus ingredientes ) llegar a tu mesa ?…. Mira el mundo desde una perspectiva más amplia y verás que todo es parte de un proceso que no podemos acelerar….y solo entonces conocerás
” la virtud de los sabios “……

” La Paciencia no es solo una Maravillosa Virtud ….. es el ingrediente principal del Exito ”